久久久国产精品国产精品99|无码aⅴ精品一区二区三区|搡女人真爽免费视频大全|精品视频在线观看官网,精品国产成人高清在线,99精品无码一区二区毛片,在线亚洲中文精品第1页

紅纓產(chǎn)品 | 金牌園長 | 楊瑛博客加入收藏設為首頁
首頁 連鎖 家長會申請區(qū)域培訓入園指導申請權威發(fā)布工作提示常見問題大型活動加盟感言培訓集錦培訓信息招聘信息園長風采園所美圖培訓分享
新聞 園長 管理經(jīng)驗業(yè)務培養(yǎng)家長工作意外傷害辦園特色品牌戰(zhàn)略計劃總結(jié)國外幼教政策法規(guī)崗位職責規(guī)章制度后勤與保健招生策略教師穩(wěn)定
產(chǎn)品 教師 教學教案教學經(jīng)驗環(huán)境布置課件素材家長工作主題活動計劃總結(jié)觀察記錄蒙氏教育多元智能保育員???男教師   奧爾夫   幼兒園論文

有助孩子長高的食品

時間:2009-02-18 16:48來源: 作者: 點擊: 次
　　
 人體長高主要取決于人體長骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛、腓骨。人到20—25歲左右，骨骼生長基本定型，不再生長，人也就不再長高了。長骨的發(fā)育一靠有機質(zhì)的生成，二靠骨鹽的沉積。有機質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)，骨鹽的主要成分是鈣、磷及鉀、鎂、鈉等。因此，要想孩子長得高一些，就要注意給予含蛋白質(zhì)及鈣、磷豐富的食物。日本科學家推薦了有助于孩子身高增長的下列五大營養(yǎng)食品。 牛奶：牛奶為“全營養(yǎng)物品”，它含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，鈣、磷等，對身高增長極為有利。 沙丁魚：沙丁魚為蛋白質(zhì)的寶庫，若沙丁魚不易買到，可食用魷魚、鯽魚、鯉魚和含鈣豐富的魚松。 菠菜：菠菜為維生素的寶庫，每天吃100克菠菜，即可滿足生長發(fā)育對維生素的需要。另外，也可多吃含維生素較多的油菜、萵苣和辣椒。 胡蘿卜：胡蘿卜含有大量的維生素B1、B2、B12、煙酸等，被譽為“紅色的精華”，兒童每天吃100克胡蘿卜大有裨益。 柑橘：柑橘中維生素A、維生素B，和維生素C的含量分別是蘋果的3倍、5倍和8倍，含鈣量是蘋果的3倍。廣柑、香橙、檸檬等皆屬柑橘類水果。每天吃兩個鮮柑橘類水果即可達到目的。那些經(jīng)過著色加工的橘子水、柑橘飲料等則對增高沒有幫助。 研究發(fā)現(xiàn)，睡前少量進食，有助于孩子身高的增長。一日三餐是我國普遍的飲食習慣，白天12小時內(nèi)吃了三餐，而夜間12小時卻一餐也沒有。從生理學角度來講，孩子白天吸收的營養(yǎng)，基本上被一天的學習、活動消耗掉了，睡前吸收的營養(yǎng)則大部分被用于各器官的生長、發(fā)育。專家們對120名身材高大、體魄健壯的青年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，87％以上的青年在睡前1小時有吃點心的習慣，如一杯牛奶、幾塊鈣質(zhì)餅干等。因此，為了有助于孩子身高的增長，除了合理膳食，供應有助于孩子長高的食品外，睡前還應少量進食。 _uacct = "UA-670247-6"; urchinTracker();
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
最新評論 查看所有評論
發(fā)表評論 查看所有評論
請自覺遵守互聯(lián)網(wǎng)相關的政策法規(guī)，嚴禁發(fā)布色情、暴力、反動的言論。
評價:
  • 表情:
用戶名: 密碼: 驗證碼:
 
推薦內(nèi)容
?
加盟紅纓 | 紅纓產(chǎn)品 | 金牌園長 | 楊瑛博客 | 新聞中心 | 園長資源 | 教師資源 | 戰(zhàn)略合作 | 關于我們 | 聯(lián)系我們

地址:北京市海淀區(qū)上地東路1號環(huán)洋大廈2層　 郵編：100085　電話：010-58851550　傳真：010-58851526　Email:web#hoing.net
北京紅纓教育集團 Copyring 2013 Hoing.All Rights Reserved